Образ Жизни, Питание

Красота без диет.

голодание диета выбор питание

 

 Меня всегда интересовали тема питания, спорта и их влияние на самочувствие, внешность, эмоциональный настрой.

К сожалению, в мои школьные годы не было столько информации, разве, что журнал» Здоровье». Позже появился «Shape«, зачитываемый мной от корки до корки. Вместе с книгами Г.С.Шаталовой, П. Брэгга, А.Эрета росли знания и менялись мои взгляды на систему питания и образ жизни в целом. Как итог, нужно делать свои выводы, что вам подходит и от чего комфортно. Для меня слово «диета» стало символом того, что надо страдать, терпеть, потерять легкость и радость от жизни. Больше всего отторгает от тяги к изменению питания, когда говорят о силе воли. Да не в силе воли дело, а от сознания быть готовым!

Только любовь к себе помогает идти к  изменениям!      здоровье внешность спорт

Полюбить себя настолько, чтобы понять все преимущества, которые ты получаешь в итоге: здоровье, прекрасное самочувствие и внешний вид, легкость и свежесть во всем, а, главное, радость от себя и каждого дня! Установки приложения силы воли и труда над собой  пугают, нужно сильно захотеть и четко предствить себе что:

Я встану на пробежку и получу заряд бодрости на весь день.
Я пойду в спортзал и буду иметь крепкое, рельефное тело.
Я откажусь от «вредных» продуктов и не буду травить себя.
Я перейду на веганство, потому что выиграю от этого, а животные не будут страдать.
Я хочу очистить организм и буду устраивать разгрузочные дни или голодать, в результате получу ясное сознание,  внутреннюю и внешнюю красоту.

Замена «силы воли» на «люблю себя», чтобы получить в итоге преимущества, которые я , действительно, получила, работают эффективнее. Слово «надо» звучит, как обязанность, есть хорошее слово «выбор». Метод не насилия над собой, слушая себя, что вы хотите и получаете в итоге,  отбрасывает сам по себе постепенно из жизни все то, что вам не нужно. Я не нуждаюсь в мясе, рыбе, яйцах  и молочных  продуктах,  чтобы хорошо себя чувствовать, вести активную жизнь и развиваться. По мере очищения, растет жажда к новым духовным познаниям, смотришь иначе на обыденные в прошлом вещи. И это мой выбор, какой он будет у вас, вам решать .

Если вы пытаетесь поменять свое питание, образ жизни, то ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ!

И примите эти перемены с наслаждением, но, ни в коем случае, не страдайте!  Хочется жаренной картошки, ешьте, но потом заново представьте себя без этой «вкусняшки».  Хочется полежать и пропустить пробежку, пожалуйста, но ждите завтра и вообразите  себя бегущей в красивой форме, вдыхая свежесть дня и слушая звуки вокруг!  Главное, чтобы изменения в питании не обгоняли сознание. Только в гармоничном купе, в комплексе.  Меня раздражают злостные, вредные веганы и сыроеды,  которые могут голодать по нескольку дней, но не смогли избавиться от внутренней желчи .Какой толк в этом,  если ты несчастлив по-прежнему и тявкаешь на весь мир? Ко всему нужно быть готовым. Я долго не могла начать голодать, сначала попробовала на воде, три дня, результат понравился, но больше мне не хотелось, не стала себя заставлять, и желание пришло само собой , теперь  устраиваю 36 часовые голодания, включая сон.

Главное, придти к осознанному, радостному восприятию жизни!  И для меня оно означает : здоровье, интерес, хорошее настроение, улыбки и немного грусти, цветущий вид, упругое тело и жажда новых открытий!

Leave a Reply