Коктейли, Напитки, Питание

Детокс “Мистер Фокс”!

Расскажу и напишу подробно, что я привезла на ” вкусненькое” с ретрита по йоге. Так,  как там предлагалась детокс программа, то питание строилось по режиму:

1 Подьем с утра, медитация и перед ней стакан воды с лимоном или лаймом.

2 После занятия йогой завтрак, примерно в 9-30.( сок или зеленые коктейли)

3  Во второй половине дня ланч( смузи )

Зеленый коктейль ” Прическа под березку”

-1 средняя морковь

-1 палочка сельдерея

-половина красного яблока                                    

-полную ладонь шпината или кале

-половина огурца

-2 см имбиря

-половина лимона

-конопли семя 1 десертную ложку

-700-800 мл воды очищенной

Вжиг….в блендер!!!

Протеиновый коктейль ” Где сила , брат?”

-протеиновый порошок 1 доза

-1 десертная ложка семени конопли                                                               

-половина зеленого яблока

-половина банана

-четверть стакана черники ( можно замороженной)

-400 мл миндального молока

– четверть стакана ананаса( можно замороженный)

– 400 мл воды.

Свежевыжатый сок ” Норвежская история”

-1 свекла( не крупная)

-половина зеленого яблока                                                                                            

-половина лимона

-1 палочка фенхеля

1 или 2 моркови( в зависимости от размера)

-половина свежего огурца

-1 лайм

-2 палочки сельдерея

-3 листочка мяты.

Сок очень вкусный, действительно, сытный в отличие от зеленого коктейля. Знаете? Есть такая примета, если “стащить” без спроса росточек растения, то оно очень быстро растет и приживается. Так и здесь, я тихонечко скопировала предлагаемые студией рецепты. Думаю, что будут вам полезны.

Приятного аппетита! Наслаждайтесь, очищайтесь и будьте здоровы!

Leave a Reply