Обидно, когда из-за травм, срывается тренировочный процесс. Волнительно, когда остается немного времени до забега, а тут ” бац” эта оказия! Неважно, какие травмы, все они неприятные и выбивают из ” колеи”, вызывают стресс и напряжение.
Я- любитель трейлового бега, но вот, представьте, меня тоже сия участь достает. Расскажу, как опытный знаток аромамасел, что принять без вреда для здоровья и не травиться ” химией”? Отличным, первоначальным делом станет ваша
покупка потрясающего крема COOL AZUL SPORTS GEL, который можно использовать во время или после занятий спортом. Он же есть в виде лечебной мази COOL AZUL PAIN RELIEF CREAM и смеси COOL AZUL.
Смеси масел: pan away, aroma siez, relieve it.
Мономасла: бессмертник, ветивер, мята, мускатный орех , тмин, голубая ель айдахо, базилик, розмарин и копайба.
И, естественно, БАДы и витамины. Без них в наше время никак нельзя! Ритм нашей жизни не позволяет соблюдать тот правильный распорядок дня, который идеально бы сохранил здоровье. Мы нервничаем, много работаем, мало двигаемся, плохо спим и перекусы наши желают лучшего. Так что, БАДы необходимы иметь в списке ежемесячных покупок, качество которых соотвествует мировым стандартам .
Для быстрого восстановления во время травмы, наряду с эфирными смесями, прекрасным дополнением станут добавки компании Young Living: sulfurzyme, powergize, super B, essenialzyme, master formula, omegagize, megacal, mineral essence.
Как все это применять?
- Наружно, предварительно растворив 10 капель на 10 капель базового масла. Растираем локально те места, где испытываем боль, дискомфорт и напряжение. Базовое масло можно взять любое ( виноградное, оливковое, абрикосовое, миндальное, персиковое, кунжутное, либо купить готовое V6)
- Холодные компрессы, теплые, используем 2 раза в день. Накапать несколько капель выбранного масла в воду, смочить салфетку или полотенце, отжать и приложить к больному месту .
- Массаж стоп 2-4 раза в день. Кстати, не забывайте ходить по земле не менее 20 минут босиком.
- Нанесение эфирных масел на позвоночник, растирание, независимо от того, где травма.