Выпечка, Закуски, Питание

Сырники постные из тофу

 

 

 

 

У меня всегда с утра аппетит, завтрак -мое любимое время приема пищи. Я не ем на ночь, в 6 часов фрукты и все, да и во второй половине дня овощи. Как факт, признаю, что с утра люблю себе позволить что-то калорийненькое. Например, сырники из тофу. Вкусный и постный завтрак по вашей просьбе.

Сырники из тофу
Подготовка
10 mins
Время готовки
10 mins
Полное время
20 mins
 

В рецептуре постных блюд тофу, как палочка- выручалочка. Тот самый белок, о котором беспокоятся люди, принявшие этичное веганское питание или соблюдающие пост, вам подарит тофу, из которого очень много блюд. 

Классификация: Breakfast
Кухня: Russian
Количество порций: 10
Автор: Larisa
Ингредиенты
  • 300 грамм тофу
  • 2 штуки яблоки
  • 1 штука банан
  • 1/2 стакана мука
  • 2 ст. л масло растительное
  • 1 ч.л разрыхлитель
Инструкции
  1. Смешать в блендере тофу, банан, разрыхлитель, масло и муку

  2. Нарезать яблоко мелкими кубиками и смешайте с тестом

  3. Сформировать сырники и обжарить с двух сторон до золотистой корочки

Подать сырники можно с фруктовым пюре или кленовым сиропом. Я люблю ягоды любые свежие с коричневым сахаром, смешанные в блендере.

Приятного аппетита!

2 thoughts on “Сырники постные из тофу

  1. Привет, Лариса! Спасибо за рецепт! У нас же пост. На работе озвучила твой рецепт. Уже все пекут. И вместо растительного масла – кокосовое!!! Для жарки и выпечки!!!

    1. Так и рубрика называется ” Постный понедельник”, каждый понедельник я выкладываю постный рецепт вФейсбуке группа “Компания”. Приятного вам апптетита!

Leave a Reply

Рейтинг